有些眼尖的球迷可能有發明，棒球實在是一個充斥轉動的活動，不論是襲擊或者是投球，身材都必要做出一個疾速扭轉的動作。
扭轉的次序平日都是由下肢最先，接著到骨盆以及軀幹，最初才騎士堡 台南是上肢，而腹內斜肌在這個進程中飾演特別很是緊張的橋樑。
腹內斜肌能帶啟航體做出與肌肉同側的扭轉，而這個力量恰好切合投球與襲擊時身材扭轉的偏向。
依據大同盟統計，習用手對側的腹內斜肌，是一切腹部肌肉中最輕易受傷的一條肌肉，一旦拉傷就最少必要蘇息一個月的時間。
復健的進程也要很警惕，得在無痛的規模下，循規蹈矩的增長傳球間隔以及襲擊力道，才不會不警惕又形成傷勢加重。
加強腹內斜肌的應用，不但能貫穿連接下肢及上肢的能源鏈，更能增長球速以及襲擊的力道，這邊也教人人幾個訓練腹內斜肌的活動。
第一個活動在躺姿下將膝蓋曲折，雙手蜷縮交疊後去兩腳膝蓋的外側延長，違部的肩胛骨要脫離高空才能到達訓練結果喔。第二個活動比較進階，在座姿下雙手捧頭或者抱胸，雙腳懸空後依賴身材的扭轉，用手肘往觸碰對側的膝蓋。在客歲的DL縮小鏡中，咱們就曾經先容過一名投手，由於腹內斜肌拉傷而進到傷兵名單，那時還有浩繁專家猜想，這應當只是一次戰lol世界賽賽程略性的調度，成為時下熱點話題之一。
曉得這位投手是誰的話，趕忙在影片下方留言吧。
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