大同盟球員的襲擊姿式光怪陸離，但根本上都秉承著一個準則，那便是不讓身材太早開失，除了要保留擊球力道外，更是為了不膝蓋的耗費喔，這集便是要來以及人人聊聊「精確的襲擊姿式」。
揮棒除了必要強盛的力量，下肢以及神牛 x1軀幹的扭轉也要完善的共同才能將球打得又高又遙。
大同盟球員下肢以及軀幹的力量一定都是怪物等級的，但他們也必要順暢的力量傳導，才能像Stanton同樣屢次將球轟進場外。
但你肯定沒想過，若是這之間的力量傳導欠安，實在是有可能形成膝十字韌帶斷裂的喔！
精確的揮棒姿式，是包括後腳去前腳的重心轉移，和下半身以及軀幹扭轉的共同，當重心去前時，後腳膝蓋午安安也會從朝著蘇息室的偏向，轉去投手的偏向。
若是上半身過早最先扭轉，但膝蓋卻還留在原地，就會在膝樞紐關頭發生一個特別很是大的扭力，甚至形成十字韌帶的毀傷。
這個扭力大概很難在一次的揮棒中，就致使十字韌帶斷裂，但只需恆久在這類過錯的姿式十二強棒球賽下揮棒，歷年累月聚少成多，就有可能徐徐形成膝蓋痛苦悲傷。
除了要有精確的揮棒姿式外，膝樞紐關頭穩固訓練也能夠倖免前十字韌帶的受傷。
第一個活動，以及深蹲特別很是相似，然則在進程中加上了扭轉的動作，如許就可以訓練到膝蓋在扭轉中的穩固性，動作的進程中記得放慢速率，千萬不要操之過急喔。第二個活動，咱們先維持單腳站立然後把膝蓋微彎，另外一隻腳去前、後、左、右四個偏向微微點地，整個動作的進程中也是越慢越好。大同盟也有很多w96j0 mp4h93十字韌帶受傷的案例，2017年就有一名球員由於跑壘傷到了前十字韌帶，幾近出席了整個球季。
無非他已經經在本年勝利復出，而且時常負責球隊的開路前鋒呢，曉得這位球員是誰的話，趕忙在影片下方留言吧！
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