原文出自棒球視角Baseball Vision開宗明義先奉告列位，加劇球不是不克不及增長球速，但你用對要領了嗎？有在打壘球的球迷可能會有如許的履歷，偶然壘球丟一丟，會想拿起身旁的棒球來玩玩，相較之下就會以為球變得很輕、很好丟，球速似乎也變快了，但現實上真的是如許嗎？加劇球訓練的觀點實在已經經行之有年，連大同盟營救紀錄堅持人Mariano Rivera也透露表現他在每次出賽前都邑使用加劇球來暖身，近幾年的加劇球興趣者則是洋基隊的Aroldis Chapman以及Zach Britton、印地安人隊的Corey Kluber以及Trevor Bauer、海員隊的Felix Hernandez。 
咦！牛棚練投怎麼俄然浮現一顆玄色的球？ 這時候候你肯定會想說，別開頑笑了吧！下面這些清一色都是同盟最頂尖的閉幕者以及賽揚強投，你還要跟我說加劇球沒有用嗎？先別急，讓咱們望望本年最新頒發的文獻是怎麼說的。針對輕量球以及加劇球訓練來說，使用較輕的球可以或許加快手臂擺盪的速率，使用較重的球則是能藉由身材順應增長手臂肌力，兩者都有組成投手球速變得更快的要件。因而他們找來一群高中生以及大門生介入試驗，讓他們在正式測球速前，先分手使用輕量球 (4oz)、一般正常的棒球 (5oz)和加劇球 (8oz)進行暖身練投。 
分白貓 夏洛特手使用輕量球 (LB, light baseball)、一般棒球 (RB, regular baseball)及加劇球 (OB, overweight baseball)進行暖身 效果發明，使用輕量球與加劇球暖身的這兩組在正式測試時，確鑿能比使用一般棒球暖身的這組投出更快的球速，但這之間的差距並沒有到達研究統計上的光鮮明顯懸殊。
也便是說，就算使用加劇球暖身，你正式競賽時的球速也不會變得比較快！先不管團體顯露了，那像Chapman使用加劇球馬納歷亞朋友以後可以飆出這麼強力的火球，真的都只是有時嗎？台ㄨㄢ彩券實在這有幾個可能緣故原由：第一，前洋基投手鍛練Mel Stottlemyre就曾經說過，他在1996~2005年時代望過的一切古巴投手，幾近都邑使用加劇球來作為訓練計畫的一部門。使用加劇球的投手許多，報導提到的永久都是最著名的那幾位，但它的現實成效若何，實在都還有待商討。第二，也是最緊張的一點。這些投手採取的都是「加劇球訓練」，而不是單純的「加劇球暖身」。加劇球訓練會將加劇球融入在日常平凡的牛棚練投及訓練菜單裡，並在訓練進程中透過物理醫治師或者訓練師的調整與監控，倖免由於過重的球而影響到投手本來的投球動作以及機制，實習量也必要業餘職員嚴厲把關，需要時還得針對特定肌群進行強化，甚至是神經肌肉節制訓練，才能施展加劇球的真正功能！ 
2018雅加達亞運在台韓之戰中霸氣關門的王政浩也曾經採取加劇球訓練 此外，研究活動迷信多年的Glenn Fleisig博士則認為，按照牛頓第二活動定律「力＝質量＊加快度」，透過輕量球如許輕負荷的疾速緊縮，能有用徵召高閾值的活動單元，進而促進迸發力與球速。也羽球賽事最先讓人人逐步相識到加劇球訓練並不是獨一的選擇，加劇球與輕量运球穿插訓練等研究以及現實操作，也逐漸在生長中。 
自從Statcast的發現後，已經經很少人使用牛頓第二定律來計算棒球活動裡的加快度 下面的這篇研究中也提到，使用加劇球會改變手臂肌肉活化的水平，你可能聽許多鍛練說過一點點分量不會影響若干投球姿式，但現實呈目前肌電圖上的效果並不支撐他們的說法。肌肉活化水平改變代表著兩件事：好新聞是，咱們可以藉由這個改變往行使加劇球來做訓練，用以增長球速。壞新聞是，這代表你的投球姿式也會由於加劇球而多若干少發生轉變，上一篇專題有先容到肩胛骨的部門，使用加劇球會讓肩膀的肌群必要出更多的力量往穩固肩胛和肩膀的運動，一般大眾或者是低層級棒球選手的肩胛節制並不像職業球員那末好，就有可能是以形成肩膀甚至是手肘韌帶更大的負擔，增長受傷概率。
