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即時比分-繼王建民之後,德州棒球農場如何幫助Justin Verlander重返賽揚?

恭喜Justin Verlander獲選2019年美聯賽揚獎,為他的生活造詣再添一筆: 截圖自MLB網站 上面動畫值得一望,這是兩同盟賽揚獎得主Jacob deGrom與Verlander本季一切三振的球種與進壘點: Congrats to @astros Justin V黃金聖鬥士erlander on the American League Cy Young… Here’s a breakdown of all 300 of his @mlb strikeouts thi雷霆達鋼s season 🔥🔥🔥 pic.twitter.com/M97oLhTUYy — Daren Willman (@darenw) November 13, 2019上一次Verlander拿下賽揚獎是2011年,有媒體統計,相隔8年再奪賽揚獎,這是大同盟史上的新紀錄。至於這段時代他若何從受傷、低潮和年紀的增加中重返賽揚?

為本人量身定做的訓練計畫

底特律媒體曾經經用這句話來形容那時仍是「虎王」的Verlander: 「巨大的選手老是能找到讓本人變得更好的要領。」 這句話望似須生常談,但知易行難,才是最大的難題地點。 截圖自texasbaseballranch.com 一個很好的例子是2016年,這一年球季Verlander大放異彩,戰績16勝9敗、進攻率3.04,254次三振、WHIP 1.001都是美聯第一,他固然在賽揚獎票選輸給Rick Porcello屈居第二,但他的14張第一位選票遙跨越前者的8張,可謂又一個巨大的球季。可是對Verlander來說,他沒有涓滴讓本人鬆懈的理由,由於他很清晰,年紀與傷病史,便是那時34歲的他最大的挑釁。Verlander一直都有本人一套迷信化的強化計畫,他會找訓練員、物理醫治師、骨科醫師、投手肩膀的專家,當然,包含他本人普遍而深切的研究: 「這是我球員生活一向在做的,我把種種片斷的學問與線索拼集成對我本人心理與體能的研究效果,很榮幸的是,我對本人的身材狀態一向有很好的感到,盲目性很高。接著我會賡續測驗考試,若是沒有用果,就棄而不消;一旦有用,我就會用我本人的方式往履行。」 2016年球季收場後,Verlander找到本人想改良的一個成績:若何在球季一最先就進入狀態?就這樣多投手都是從夏日才最先加溫,Verlander也不破例,他在開季後的四、5月份球速大多只有91-93 mph, 跟著球季的進行,逐步攀升到95mph,接著前進到97mph、98mph。在做了研究以後,他曉得了本人的成績地點。2017年春訓時他這麼說: 「我的成績在於動能。跟著年齡的增加,你投球手臂的力量與速率固然沒有散失,但你散失的是使用它的本領,由於你缺乏了已往曾經經有的投球動能。」 「這申明了為何我在客歲球季愈投愈好,以是我必需在球季收場後絕快規复實習,將動能維持在最好狀況。」 是以Verlander在2016年球季收場後3週就提前規复訓練,首要包含舉重與跳箱等一系列分量及肌力訓練課程,接上去他會在投球實習中使用「重球」(weighted balls)與「輕球」(lighter 2017 lol 世界賽balls)。一般投手廣泛使用重球來晉升球速,然則輕球呢?目的便是要讓手臂更疾速啟動(jump-start)。相較於競賽用球的分量是5盎司,Verlander改以7盎司的重球與4盎司的輕球進行綜合投球訓練。他設定的訓練計畫是:在春訓投捕ufc taiwan報到的前幾週進行60英尺高山投球時,他先用7盎司重球投3球,以後就用4盎司輕球投1球,顛末一段時間的訓練以後,再最先以正常的競賽韓國職棒官網用球練投。

德州棒球農場

為本人量身定做的訓練計畫老是存在某種水平的危害,畢竟這類訓練方式或者許前無昔人,或者許沒有實證過。但就歸到一最先說的「巨大的選手老是能找到讓本人變得更好的要領」,若是你沒法針對本人的成績有的放矢,測驗考試他人沒做過或者是做不到的要領,那你或者許永久沒有前進的機遇。另一個例子是德州棒球農場。固然Barry Zito、Scott Kazmir、Trevor Bauer、Tyson Ross、CJ Wilson、Raul Ibanez,以致於咱們認識的王建平易近,都在這個訓練基地取得優秀的成果,但相較於正統的棒球或者活動訓練,德州棒球農場的訓練方式無疑黑白傳統、非典型的。

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