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即時比分-《心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課》渴望的事物,不能太過抽象!看看大谷翔平的「精確目標法」

《​心智鍛鍊:勝利完成方針的20堂課》

許皓宜、周思齊 著 / 全國文明

渴看的事物,不克不及太甚形象

(如下內容摘錄自本書p.76-82) 即便咱們曉得,人要先有渴看,才會樂意支出積極;但腦殼裡卻可能不盲目地出現出很多明顯渴看,也支出積極,最初卻仍是掉敗的例子。但這大多不是由於咱們的「本領」出了成績,而是「渴看」不夠明確詳細。就像你問人:「你將來想做甚麼?」他卻歸你說:「我想高人一等。」「高人一等」自身,便是一種太甚形象的渴看。它之以是形象,是由於理論「高人一等」的要領可能有成千上萬種,是以變得艾爾之光h不輕易聚焦,似乎如許做可以,那樣做也沒有不行,因而咱們支出積極的進程,就會因履行的可能性過量,而墮入不知若何進步的迷霧中。以是,想要造就「恆毅力」,設定出愈詳細的方針,能輔助咱們愈有耐煩、愈能找到要領,去這個詳細方針進步。設定「詳細方針」的高手之一,咱們會想到日本職棒範疇中,投打雙修的「二刀流」選手大谷翔平。年齡微微的大谷翔平,也許是最近最受注視的球星,他能投又能打,不論是在襲擊區或者投手丘上,顯露老是讓人充斥驚喜。然而,會有世大運 棒球 中華隊如許優異的問題,實在早在大谷翔平的預期以內,由於心思周密的他,老早為本人訂立專屬的棒球方針,並把若何達標的要領都詳列進去,不時提示本人要依計畫進步。能造就出如許詳細、紀律的達標方式,大谷翔平遭到也曾經是棒球選手的父親大帝如來谷徹影響甚深。國中時,父親是大谷翔平的球隊鍛練,對他要求相稱謹嚴,例如:投球時得正確握在棒球縫線上、襲擊時必需把握球棒的中央點……望來宛如彷彿只是平凡的根本要求,但能確鑿做到這些大事,卻為大谷翔平的職棒生活打下相稱緊張的根基,也讓他念高中時,就透過「正確方針法」,將本人送向通去世界之路。大谷翔平的「正確方針法」,做了甚麼呢?高中時,就讀於棒球強校花卷東高校的他,心中有個想要逾越的學長菊池雄星。菊池雄星參加日本職棒時,曾經被六個球團選為第一指名,在那時,這已經是十分了不起的事。是以計劃心茂盛的翔平,看著天天繫在心上的菊池雄星,從高一就為本人設定將來偏向,接著透過「曼陀羅九宮格思索法」,把殺青方針所必需要做的工作詳細化。大谷翔平高一時,心田最大方針是逾越菊池雄星,成為日本「八個球團的第一指名」,瑞克與摩提相稱霸氣。為了到達這個主方針,他延長出體魄、控球、球質、生理、球速、人道、命運與轉變球等八項次方針,並接著為這八個次方針分手擬訂可行要領。咱們來望一下,大谷翔平關於殺青方針的要領,訂立得有多具體呢?拿「命運」這個次方針來望,達標的方式竟然還包括了撿渣滓、打召喚、掃除房間、唸書……而在「生理」這個次方針,則有默默的腦筋灼熱的心、清楚不含糊……乍望之下,這些要領似乎以及棒球沒甚麼間接聯繫關係,但細心想一想,這些事項確鑿都是選手立場養成的根基。年齡微微的大谷翔平竟然已經有云云遙見,可以或許望到除了訓練球技,立場與紀律生涯也都是殺青方針的緊張指標。大谷翔平不但是訂立方針以及要領罷了,還透過九宮格,十分當真地往履行,宛若他的人生便是為了這張九宮格中的方針而存在著。大谷翔平在日本火腿隊的隊友曾經說:「大谷翔平是個宅男,除了球場訓練,其餘時間幾近都在宿舍睡覺。」而大谷翔平剛到美國職棒大同盟(MLB)時,也曾經對球團提出一個要求,但願留宿之處離球場愈近愈好,最佳不消開車,騎腳踏車十分鐘內就能抵達;由於生涯中只有棒球的大谷翔平,除了球場之外便是家,基本沒有開車的需要,以是他連駕照都沒有。咱們再把核心從日本轉歸臺灣,來望望從花蓮縣收復國中卒業的十六號選手,從小到大又是怎麼透過心田的渴看來設定「詳細方針」呢?十六號選手就讀高中時,也確認了本人想去職業棒球邁進的方針,那時的他,也能夠說是個徹徹底底的棒球宅男,在球場訓練之外的時間,便是在宿舍蘇息以及自我增強。

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